最近降雨频繁，持续的潮湿天气对老年人身体健康形成巨大的考验，老人本身免疫力低，对外部环境变化抵抗力弱，是各种慢性病的高发人群，因此，下雨天老人们需要注意以下几点。
做好防滑
雨天最需要注意的问题就是防滑。特别是老人，老人本身走路就比较不方便，所以，雨天最好选择不外出，必须在雨天出行的时候，就需要选择一双好的防滑鞋。雨天上下楼梯的时候，老人一定要注意看好台阶，慢慢行走，安全第一。
做好安全防护
在雷雨天时，一定不要站在大树下面躲，远离它，且要保持相应的距离。还要远离广告牌这些容易从高空掉下来的东西，因为这些东西是很危险的。行走时尽量不要在机动车道上，要在人行道上靠边行走。雨伞、雨衣尽量不要遮挡眼睛，保证看清道路。
注意保暖
下雨天老人要注意保暖，出门带好雨具，路上注意安全，做好防滑防摔措施。毕竟年纪大了，摔一跤是非常危险的。还有就是做好保暖措施，因为一般的老年人都有关节炎之类的病痛，一到下雨天就会疼痛加剧，所以阴雨天气要特别注意保暖。阴雨天受风受凉是风湿病患者病情加重的直接因素。由于老人本身免疫力低，对外部环境变化抵抗力弱，是各种慢性病的高发人群，极易在阴雨天气里中招。因此在阴雨天老人们要少出门防意外。
避免危险地带
下雨的时候，路面可能会积水，有些地方坑坑洼洼，确实会比较危险。老人雨天出行时要注意观察路面情况，避免走进坑坑洼洼的地方。路旁也会有广告牌或者是灯杆，要尽量远离这些位置。特别是有电线杆的位置，要尽量躲开。
避免外湿伤身
多雨天气对健康的不利影响源于“高温高湿”，因而调整居室温湿条件，便成了雨天保健最重要、最有效的措施。家有空调的市民可采取降温、抽湿的方式，将气温降至25℃左右、相对湿度降为50% ～60%。如没有空调，则可通过采光、关启门窗(适时通风)等手段，调节居室温湿度。另外，多雨季节要勤洗澡，勤换衣，多用热水淋浴，外出时要携带雨具以防淋雨，出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。
预防胃肠病
天气炎热、潮湿，食物容易腐烂变质在湿雨天气，吃东西更要谨慎，不宜食用易变质食物，多吃新鲜易消化食物。
预防呼吸道疾病
阴雨天，呼吸系统疾病高发，主要是由室内外温差大及湿气过重引起。阴雨天不要总关窗，要注意空气流通，并尽量少到人员密集的地方；作息正常，充足睡眠能增强免疫力；在天气晴好之时进行适当的体育锻炼；要注意勤洗手、勤漱口，养成良好的卫生习惯。
预防心血管疾病
雨季天气阴沉，气压下降，会影响人体的血管、神经、内分泌系统等，使心血管疾病患者出现胸闷、头晕等不适症状。老年人要多喝水，不要吃太凉的食物。
预防风湿病复发
注意劳逸结合
过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。运动时应注意晨练不要太早，阴雨天气不要外出运动。老年人千万不要以爬楼梯作为室内运动。研究表明，老年人多走平路对健康很有帮助。
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